取卵后吃什么有讲究！这4类食物轻松促进卵巢恢复

对于试管婴儿流程中取卵后的女性来说，身体会变得非常虚弱，并且取卵手术对卵巢也有影响，所以大家得掌握

取卵后卵巢多久能恢复好

取卵的穿刺过程一般不会对卵巢带来太大的影响，卵巢之所以需要一个恢复期，主要是因为促排卵阶段所使用的药物会干扰卵巢自身激素分泌功能，当取卵后，外源性药物的使用消失，卵巢想要恢复到以前的分泌状况就需要有一个过程。一般来讲，取卵后，卵巢需要3个月左右的恢复期。在此期间，女性朋友需要从饮食、作息、运动等方面进行调节。

3取卵后怎么促进卵巢恢复

1、避免进行剧烈运动

在卵巢体积增大的情况下如果进行剧烈运动不仅会造成卵巢扭转，还会影响到卵巢的恢复，所以女性朋友在取卵后要注意多休息，在卵巢玩去哪恢复之前避免进行任何剧烈运动，比如跑步、跳跃等等。

2、避免太早同房

在取卵后太早同房不利于女性朋友的身体和卵巢恢复，所以为了自身的健康着想大家一定不能忽视了这点细节，取卵后的同房时间不得早于取卵后半个月，情况不佳的女性朋友甚至需要更长时间后才能同房。

3、避免饮食太辛辣

取卵后的饮食应该要保持清淡营养，辛辣刺激的饮食不利于卵巢的恢复，所以女性朋友们要合理安排自己的日常饮食。

卵巢恢复的时间和个体因素有关，取卵前身体素质较好，并且在取卵后积极做好生活饮食各方面保养措施的女性朋友恢复的速度就更快，所以女性朋友应该要在进去试管周期前就积极提高身体素质。

试管婴儿取卵后女性吃什么食物可以促进卵巢恢复呢?

做试管婴儿助孕的女性在取卵后，可以通过服用药物，比如阿莫西林或头孢类抗生素减少术后感染的风险，促进卵巢恢复。除此之外，还可以通过食物补充营养来帮助卵巢恢复，比如女性取卵后可以多吃高蛋白食物、富含维生素和微量元素的食物等。生活中有取卵数少成功率低的说法，主要与女性自身卵巢功能有关系，通过食补可以促进卵巢快速恢复，增加取卵个数进而提高试管成功率。

在生活中也可以通过饮食，补充营养来促进子宫、卵巢的恢复，比如多吃高蛋白的食物、含维生素和微量元素高的食物、易消化的食物，下面是取卵后促进卵巢恢复的食物，具体内容如下：

生活中大豆、牛奶、鸡蛋、鱼虾、肉类等，含有丰富的蛋白质，能够帮助女性增强体质，大豆中含有大豆异黄酮，具有补充雌激素的作用，女性取卵后适当补充雌激素，对卵巢恢复很有帮助;

含维生素、微量元素比较丰富的食物，取卵时可能会对身体造成一定破坏，女性患者要想卵巢恢复到原来的状态基础，修复的过程中离不开维生素，例如维生素A、维生素B，所以不孕患者应当多吃一些含有维生素的食物，补充身体营养，有助于身体恢复;

取卵后饮食上应选择易消化的食物，比如汤面、粥、素陷包子等，这样容易消化吸收，不给肠胃负担，同时还可防止大便干燥，这样排便时不需要腹部过度用力对卵巢恢复也有好处。

取卵后吃叶酸能否让卵巢恢复

是能够让卵巢恢复的，叶酸对于做试管期间或是备孕期间来服用都是非常好的，叶酸可以降低妇科炎症的发生率，对于助孕也会有帮助。取卵手术属于是微创手术，对卵巢会造成一定的创伤，想要恢复的话，那么是可以吃叶酸的，除了吃叶酸外，通过以下的方式也能让卵巢恢复。

1.富含叶酸丰富食物

叶酸对卵巢保养和预防卵巢疾病有着重要的作用，取卵后女性可以适当的吃一些富含叶酸丰富的食物，比如菠菜、西蓝花、猕猴桃、橘子、莴苣、花椰菜、蘑菇、核桃油、樱桃等均含有丰富的叶酸和多种维生素，女性可以多吃。

2.优质高蛋白食物

女性取卵后，由于前期的促排卵以及取卵术，会对卵巢存在一定的损伤，需要及时补充优质高蛋白食物来促进卵巢功能的恢复。其中包括禽蛋类、牛奶、鱼虾、贝类、猪肉、兔肉、豆制品等，可以多吃一些此类食物。

叶酸需要吃到孕后三个月

3.多喝利尿饮品

取卵后，为了防止腹水，可以多喝些利尿的饮品，比如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

4.含雌激素丰富的食物

取完卵以后，身体比较虚弱，可以吃一些含有天然雌激素的食物，恢复卵巢功能，比如可以多吃一些豆制产品，豆浆、豆腐、豆芽等。

5.易消化的食物

多吃些容易消化的食品比如汤面、粥、素馅包子等，防止大便干燥，腹部过度用力对卵巢有伤害。

除了通常以上吃什么来帮助取卵后恢复卵巢外，那么在取卵后也应当注意休息，只有当自身身体条件达到最佳状态的时候，才利于胚胎移植后提高成功率，毕竟试管婴儿的成功率除了与胚胎质量有关外，还跟患者个人的身体情况有关。

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