经前期紧张症吃什么
【导读】女性在月经前期出现紧张，大多数是因为心理因素，有时也是因为精神上的原因导致，不管是什么原因导致在出现经期前紧张的现象时，一定要及时的进行缓解。经前期紧张症吃什么才能有效缓解病症？
经前紧张焦虑综合征
有些女性在经期前容易出现一些精神上的紧张，焦虑，抑郁等不良的情绪，而且这些情绪会影响到女性的正常生活。这种情况下被称为经前紧张综合征。什么是经前紧张综合征呢？
1、月经在来潮之前，有一些女性会出现症状，例如烦躁，忧郁，嗜睡，乏力，甚至是没有原因的哭泣或者是大怒。严重的患者还不愿理睬父母和朋友，卧床不起，孤僻。
2、患者经常会有乳房胀痛以及小腹胀痛的感觉，还会有便秘。还有些人在经期的前一到三天内有浮肿。特别是在早晨起来手指发胀，到下午的时候，下肢也会出现肿胀。
3、还有一些人在经期前会有精神力不集中，健忘，以及判断困难，头痛，行动不协调，感觉非常的不舒服。但是这些症状在月经来潮之后就会消失。
4、这些症状并不是全都发生在一个人身上，而是一个人一般会出现其中的一到两种情况。这些情况都会被称为经前紧张焦虑综合征。
5如何克服女性产前紧张
1、注意消除产前焦虑，平时可以多读亲子书籍、网站等。并与其他母亲进行更多的沟通相关问题。产前学习相关知识可以增加生育健康婴儿的信心，特别是对产前并发症的孕妇，此时应积极配合治疗，与医生保持联系，及时咨询问题，避免事故。
2、对于对分娩的恐惧，孕妇应该学会面对它。通常，她们可以先与家人讨论分娩，并清楚地解释一些可能的事情，同时找出问题的解决方案。提前做好分娩准备，包括妊娠晚期检查、心理准备和物质准备。做好这一切准备，主要是为了保证母子安全，也是孕妇在准备过程中的心理安慰。
3、此时，丈夫应该更加理解妻子的心情，尽可能多地陪伴和关心妻子，同时也要注意妻子的感受，更多地启发和鼓励她，帮助她顺利度过怀孕。此外，她还可以在分娩前陪她做一些健康的运动，比如散步，这样她就不会整天呆在家里，也不会把注意力集中在担心上。
产前克服这些心理很重要，有利于孕妇和胎儿的发育。因此，孕妇应该学会调节自己的情绪。同时，丈夫应该学会体谅妻子，给予她们更多的关心和爱，迁就她。这样孕妇就不会感冒，对生产有很大的好处。最后，希望所有女性都能顺利生下健康的宝宝。
静脉曲张吃什么好
在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应该避免提超过十公斤的重物，保持良好的心态和乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免精神过度紧张和焦虑。除了积极治疗外，在饮食方法也要注意，那么静脉曲张吃什么好呢？
1、金橘根煲猪肚
金橘根30克，猪肚100~15克，加水4碗，饮汤食肉。适用于肝气郁滞型精索静脉曲张。
2、升麻芝麻茴香包猪大肠
升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段，将三味药放在猪大肠内，两头扎紧，加水适量煮熟，去小 茴 香、升麻及芝麻，调味后饮汤吃猪大肠。有便秘者，可连黑芝麻食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。
3、参芪双核粥
黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米15克，煮粥食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。
4、橘核益母草黑豆糖水
橘核15克，益母草30克，黑豆60克，加水3碗煎至一碗，加红糖适量。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。
温馨提示：在饮食上应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等，对病有益。
