频繁吃快餐对备孕女性有伤害
在准备怀孕和补充营养时，准妈妈似乎已经进入了元素周期表，钙，镁，锌，铁和维生素。营养非常重要，但您也需要了解这些。
吃快餐经常伤害孕妇
经常不吃水果而吃快餐会延长怀孕准备时间。
阿德莱德大学（阿德莱德大学）鲁宾逊研究所的研究人员询问了来自纽约，新西兰，英国和爱尔兰的5598名妇女的饮食。研究生助产士在出生前的第一次访问中进行了调查和调查，这些人以前从未生过孩子。
负责这项研究的克莱尔·罗伯茨（Claire Roberts）教授说：“研究结果表明，包括水果在内的高质量饮食和减少快餐消费可以广州靠谱助孕提高生育能力，并减少怀孕时间。”
与每天吃3次以上水果的女性比例相比，每月怀孕1至3次的女性平均要多半个月的时间才能怀孕。
同样，与从未或很少吃快餐的女性比例相比，每周多次吃快餐的女性平均怀孕时间要长近一个月。
在研究的所有夫妇中，有468（8％）对夫妇被归为不育（定义为怀孕超过一年），而2204（39％）对在一个月内怀孕。当研究人员研究饮食对不孕症的影响时，他们发现在替代水果较少的女性中，不孕症的风险从8％增加到12％，而那些每周吃四次或更多快餐的妇女。 从8％到16％。
第一作者，博士D． 杰西卡·格里格（Jessica Grieg）说：“我们建议想怀孕的妇女应根据该州建议的备孕饮食调整饮食。发言人说：「我们的数据显示，可以补充快餐以延长怀孕时间。”
在怀孕14-16周的第一
次产前检查中，助产士收集了有关怀孕时间和饮食的信息。这包括他们怀孕前一个月的饮食细节，以及他们多久吃一次水果，绿叶蔬菜，鱼和快餐。快餐包括从外卖店或快餐店购买的汉堡包，比萨饼，炸鸡和炸土豆片。收集的数据不包括在家中吃的快餐（例如，从超市购买的快餐）。
研究人员还发现，尽管水果和快餐会影响怀孕时间，但怀孕前服用多叶蔬菜或鱼类对怀孕广州代生子套餐时间没有明显影响。
妇女的长期素食会影响新鲜度
妇女经常吃素食，这会影响排卵并导致不孕。原因如下：
1。 素食者蛋白质摄入量低
蛋白质是所有细胞的主要成分，是生命活动的物质基础。动物蛋白食品含有必需氨基酸。 它们营养丰富，全面并且具有很高的生物学价值。 它们易于人体吸收和合成人类蛋白质，远远落后于植物蛋白质食品。
例广州代生子价格如，长期的素食主义者缺乏蛋白质吸收，可以补充人体的蛋白质，少量，少量的混乱，甚至导致体内负氮平衡（蛋白质摄入不足），从而导致体重减轻，贫血，消化不良，精神机能不全和记忆力减退，性和免疫功能下降，内分泌和代谢功能异常，易于感染和过早衰老。
德国科学家的研究证实，以素食为主要食物的女孩容易发生生殖功能突变。
研究人员发现，通过素食减肥的女性中有78％会出现停止排卵的生理现象，几乎所有的月经周期都比正常人短。但在饮食正常的人中，有67％的妇女排卵正常，月经周期也没有明显变化。原因是食物中的蛋白质较少。少量蛋白质植入会在人体中引起各种疾病，包括生殖功能。 就生殖功能而言，它主要表现出诸如卵巢发育异常，激素分泌失调，月经失调和闭经等生物器官。影响正常的内分泌功能。
2。 减少素食者的摄入量
一些研究发现，中度肥胖的女孩比同年龄的男人先进入初潮。 月经周期更规律，在月经稀薄后，由于月经不调而导致月经不调或闭经。 女性的身体将直接影响身体的内分泌调节，以控制月经周期。成人水平也会影响卵巢分泌雌激素的功能。 雌激素在促进第二性征的出现，生殖器官的发育和改善以及生殖能力的维持和维持中起着非常重要的作用。
3。 许多矿物质对人体生殖功能有很大影响
研究表明，有许多矿物质对人类生殖功能有重大影响。例如，铁可以促进卵巢发育广州代生孩子多少钱。 碘维持内分泌的正常功能； 钙会影响骨骼（尤其是骨盆）的正常发育，而且大多数这些物质也存在于动物性食品中。
4。 缺乏维生素A，D，E等
营养是人类健康和长寿的物质基础。营养的质量和数量直接影响人体健康，抗病能力和寿命。这些维生素主要存在于动物性食品中，长期素食会不可避免地导致人体缺乏这些类型的维生素。
肉类产品包含8种必需氨基酸，更适合人体消化吸收。较高的赖氨酸含量更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的缺乏。长时间不食用动物蛋白会导致免疫力下降。长期素食会缺乏广州助孕生子维生素B12，钙，铁，锌和其他微量元素，因此对人体有很多不良影响。
根据研究，女性缺乏维生素E会导致月经周期畸变和卵巢功能下降。 维生素E可以恢复月经失调和性腺功能减退，并恢复正常的月经。
孕妇如何吃更多的孕妇？
通常，饮食的营养摄入原则是：全面，均衡和无偏见的饮食。人体具有多种饮食营养，需要保持均衡饮食。
1。 不同阶段需要集中精力补充营养
有一些营养可以通过日常饮食达到标准。 如果准备怀孕和怀孕的准妈妈没有月偏食或某些营养不足，维生素A，维生素C，维生素K，维生素B12和碘，则这种营养更丰富的素食补充剂可以满足怀孕期间的需求。。
怀孕准备（怀孕前12周）：叶酸，锌，碘。
怀孕初期（妊娠1-12周）：叶酸，锌，镁，维生素A，维生素C，维生素B6，钙，铁。
怀孕中期（怀孕12-28周）：维生素A，维生素C，维生素D，钙，铁，DHA。
妊娠晚期（妊娠28-40周）：维生素A，维生素C，维生素D，钙，铁，DHA，维生素B12，维生素K。
2。 处于不同怀孕阶段的怀孕母亲也需要注意以下几点：
此外，在怀孕的不同阶段，怀孕的母亲会广州正规助孕有不同的反应，因此有几点需要注意。
早孕：这是婴儿内脏器官分化和形成的重要时期，营养状况非常重要。大多数孕妇都有不同程度的早期妊娠反应。 因此，考虑到营养平衡，怀孕初期的食物结构应该清淡可口。 新鲜的柠檬片可用于浸泡水中以减少早期妊娠反应，并在5至7餐期间每天更换三餐，从而鼓励少量多餐。
怀孕中期：对早孕的反应逐渐降低，进入最稳定，最舒适的怀孕时期。但是，补充钙后，过多的怀孕母亲大便干燥且排便困难，并且在孕晚期会进一步增加。注意让准妈妈每天多吃新鲜蔬菜，水果和粗纤维食物，以保持规律的排便习惯。
孕晚期：随着婴儿的逐渐增大，子宫进一步增大了腹腔的空间，使怀孕母亲的胃部抬高，母亲的食欲会不舒服。但是，在孕晚期，对
钙，铁和其他营养物质的需求增加了。 此时，饮食不足以为怀孕的母亲提供足够的营养。 孕妇可以在产科保健医生的指导下服用必要和必要的营养补充剂。
简而言之，均衡的营养对于准备怀孕最重要，并且对年轻妇女的生殖健康有益。
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