宝宝补铁有什么用
【导读】铁元素一直以来都是构成人体的必不可少的元素之一，无论是成人，还是宝宝。我们都知道，缺铁就会变得不健康，会影响到宝宝的健康和发育，所以给宝宝补铁是一项十分重要而且必要的事。
宝宝什么时候补钙最好
在人体中有很多的钙元素，它是维持骨骼、牙齿健康不能缺少的元素。对于小宝宝来说，钙的作用就更加重要了，如果孩子缺钙的话，对于身体发育有很大影响，所以父母要注意为孩子补钙。那么，宝宝什么时候补钙最好呢？
按照人体的发育规律来说，在1岁以前、12-14岁，属于人体生长发育的高峰期，所以这两个时期属于补钙的最佳时间段。要是孩子在这两个时期缺钙的话，就可能会给一生造成很大的影响。
在小宝宝一岁以前，如果缺钙的话就会出现发育迟缓、发育不良等情况，比如出牙晚、学步晚以及鸡胸等不良反应，而且还很容易患上佝偻病。在12-14岁缺钙的话，就很容易导致孩子身材矮小，还会经常出现生长痛。
有很多父母从孩子一出生就开始补钙了，其实是否要补钙，还要看宝宝的具体情况。要是宝宝可以从乳汁、奶粉中获得足够的钙元素，就无需给孩子额外的补钙了。只有在孩子无法从饮食中摄取足够的钙元素时，才需要给孩子补钙，家长们可以给宝宝服用一些补钙的制剂，平时还应该多让孩子晒晒太阳。
宝宝补铁吃什么好
其实，宝宝补铁除了是一门必修课之外，宝宝吃什么才能更好地补血也是要知道的。这样才能更好地对症下药哦！一说到补铁，我们首先能想到的就是猪肝、菠菜，事实上，这些食物适合宝宝进行补铁吗？
给宝补铁首选食补，在宝宝的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易于吸收，还更加安全。
第一名：动物肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。可以把它们制成肝泥，这样就可以让宝宝更好吸收、更容易消化啦！
第二名：鸡蛋黄
鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。可以做蛋羹，这样宝宝就能享受美食，又能补铁啦！
第三名：血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍，一直以来都是补血佳品。但是，要注意血豆腐含铁量太高，给宝宝吃的时候要适量哦，不能过度地喂食。
第四名：黑木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适哦。
除此之外，宝宝补铁的同时可以给小儿吃些苹果、桔子等水果，因其中所含的维生素Ｃ能促进铁的吸收。同时，注意食物来源的多样化，注意平衡膳食，并定期到儿童保健部门诊检查。
宝宝为什么要补铁呢
众所周知，宝宝补铁是比较常见的事情，那么你们知道宝宝为什么要补铁吗？最简单的答案就是补铁可以保障宝宝身体的健康，那么详细的原因是什么却鲜为人知，下面总结了3点：
1、铁的摄入量不足易造成缺铁性贫血，因此需要补铁
母乳和牛乳中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。
2、若想宝宝生长发育好需要补铁
小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。
3、铁消耗或丢失增多需要补铁
由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
