低血压食疗
【导读】低血压食疗法有哪些？低血压会引起眩晕、贫血、食欲不振、皮肤苍白等症状，对人身体造成严重损害。现在生活中低血压病人越来越多，用饮食调理来治疗低血压是最简单又没有副作用的选择啦。
怎样降低高血压
降低高血压不是一件容易的事，那么要做到什么才能有效降低高血压呢？现在就跟妈网百科一起来看看吧。
1、加强运动
高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。可以做一些例如倒走、太极拳之类的不太剧烈的运动。
2、改变饮食习惯
要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。
3、饮食调理
食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。有些食物是具有降低血压功效的，比如：胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。高血压病人还应多吃一些例如柿子、菠萝、荸荠、山楂、香蕉之类的水果。这些水果不但可以增加维生素，对降低血压也是很有帮助的。
4、保持良好的心态
平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。
5、常测血压
高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。
7、坚持服药
高血压病人应在医生的指导下坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。
老年人低血压的治疗与饮食
国内对于老年人低血压研究的很少，但是长期的症状性低血压可严重影响老年人生活质量，导致各重要脏器功能进行性衰退。突发的低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中以至危及生命，故必须予以高度的重视。那么，老年人低血压应该如何治疗呢?
1、无症状性低血压不需要特殊处理，可通过适当参加体力活动来增强体质，提高对血压变化的调节能力，也可服八珍汤、西洋参和黄芪、当归等补益气血的中药。
2、药物治疗： 一般情况下不应过分积极采用药物治疗，只有在症状严重、晕厥发作频繁的时候采用药物治疗。俗话说“是药三分毒”，老年人毕竟身体的各项机能不如年轻人，吃药的话，可能会对老年人带来一定的副作用。
3、老年人要做适当的运动，增强身体的体质，增强血液的流通。
4、老年人也可以采用饮食疗法。以清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。忌烟酒忌辛辣。忌油腻忌烟酒。忌吃生冷食物。
5、物理疗法：如使用可增加静脉回流的紧身腹带、紧身裤和弹力长袜，但有些老年人不愿接受。
体位性低血压怎么治疗
由于体位突然的改变，如从平卧突然转为站立，或是长时间站立而出现血压降低的情况，被称为是体位性低血压，也被称为直立性虚脱。
当出现体位性低血压时，应不停测试不同体位的血压，以便于医生诊断出详细的病情，从而对症下药。
当然，在配合医生积极治疗的情况下，还需要合理安排饮食，适当进行一些体育锻炼，保证充足的睡眠时间。
饮食上，要注意荤素搭配，保证营养的全面摄入，令身体健康起来。可适当选择使用一些高胆固醇的食物，并吃一些咸食，使血压回升。
运动上，可适当做一些有氧运动，增强体质。为避免出现体位性低血压症状的出现，运动时也需缓慢改变体位，不宜做过于激烈的运动。
体位性低血压的治疗方法除了服用药物外，还可使用饮食疗法，可提升患者的身体素质，并改善心血管功能，缓解低血压带来的不适症状。
